A Sofrologia insere-se numa na abordagem psico-corporal do Ser Humano que considera que todas as nossas experiências emocionais ficam registadas no nosso corpo, podendo manifestar-se de várias formas, nomeadamente em tensão muscular, bloqueios ou perda de vitalidade de partes especificas do corpo.

O objetivo da sofrologia é desenvolver o equilíbrio entre o corpo e a mente através da repetição de técnicas psico-corporais que lhe são especificas. Utiliza como recursos a respiração, o movimento, as emoções, a concentração e a visualização. Esta forma de tratamento, ajuda na gestão do stress, na melhoria da qualidade do sono, aumentando a qualidade de vida através do bem-estar físico e mental.

Nota: Sessões disponíveis apenas no idioma francês